Benchplayer51

想要開發灌籃的潛力嗎？
來看看他進步多少吧！

之前常常在各論壇或對話
看到想增加運動表現
跳更高的朋友

認為想跳高一點
要增加腳的肌力
所以開始走入健身房
練習健力三項

想要透過增加槓鈴深蹲、硬舉的重量
來提昇運動能力

提升肌力本身沒有問題
但是你的課表
有沒有適切符合你的目標呢？

太多人蹲更重
但反而跳更矮 跑更慢了

跳躍有沒有其他更重要的元素呢？

✅如果有興趣 留個言讓我知道
✅夠多人想知道再深入聊聊相關內容

---